První schůzka je seznamovací a informační, kdy má klient možnost popsat hlavní téma nebo potíže, se kterými přichází. Společně mapujeme situaci, možnosti a očekávání – a také na konci zhodnotíme, jestli se nám spolu bude dobře pracovat. V dalších sezeních pak zkoumáme téma z různých úhlů do hloubky a v souvislostech, hledáme směr a první kroky. Postupně hledáme zdroje opory, které tady vždycky jsou, budujeme nové návyky, upevňujeme nejdůležitější vztah v životě – vztah k sobě. Při hlubších, déletrvajících nebo specifických problémech (např. závislosti, duševním onemocnění apod.) mohu doporučit vyhledat spíše psychoterapii nebo jinou úzce zaměřenou službu.

Mnou poskytované poradenství se v něčem překrývá s terapií, v některých aspektech se blíží více konzultacím – obsahem mohou být i různé odborné zkušenosti, doporučení, výzkumy, osvědčené postupy. Rozhodování, zda tyto nástroje využít, je vždy na klientovi. Někdy chtějí lidé pouze sdílet – a nepotřebují nic slyšet nebo nejsou ve fázi, že by si přáli změnu. Potřebují jen bdělou přítomnost a pozornost člověka, který je nechá mluvit bez přerušování, naslouchá jim a oni se prostřednictvím jazyka a vyprávění vlastního příběhu dostávají hlouběji dovnitř sebe i svých potíží. I pouhé sdílení bez intervence má v dnešní uspěchané povrchní době hluboký smysl.

Poradenství trvá různě dlouho. Podle povahy problému a potřeb klientů je to nejčastěji kolem 5 až 10 setkání, ale může být i delší nebo s opakovanými návraty.